Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлопья овсяные 1 размер |
70
|
217 | 8.4 | 4.2 | 35.7 |
Итого | 705 | 344.4 | 16.5 | 14.5 | 35.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Итого | 800 | 235 | 2 | 1.7 | 50.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
грудка под помидорами с сыром |
150
|
217.2 | 30.9 | 9.5 | 1.5 |
Итого | 550 | 318.1 | 35.1 | 10.5 | 20.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
грудка под помидорами с сыром |
88
|
127.4 | 18.1 | 5.5 | 0.9 |
Итого | 588 | 171.4 | 21.5 | 5.9 | 7.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог домик в деревне 0,1 |
245
|
134.8 | 24.5 | 0.2 | 8.6 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
батончики микс |
8
|
40 | 0.5 | 2 | 5.1 |
Итого | 573 | 231.8 | 25 | 2.3 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3516 | 1300.7 | 100.1 | 34.8 | 142.4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
0 |
0 |
или еще какими плюшками баловалась