Вчера,  перечитывая  "Светлячка",  поймала себя на мысли,  что действительно, после  трех месяцев нахождения на сайте меня уже не очень  берут за душу  страшные истории о несчастной жизни в толстом теле или счастливые истории похудения. В самом начале пути  я скурпулезно следовала всем канонам пп  и получила хороший результат (-17-18 кг я худею с веса 115 кг). Сейчас же, когда результаты стали реально видны я  начала давать слабинку, то переберу жиров, то белков, а иногда и  общую калорийность. Очень боюсь слететь с правильного пути, сторожилы, подскажите, как вы себя дисциплинируете?

Сегодня в ленте читаю про таких редких птиц, как перепелка и куропатка. Как необычно, Кто у нас  в России только не водится. А у нас в Удмуртии на загородных дорогах можно встретить лис, зайцев, кабанов и лоси лезут под колеса. А у Вас?

Подскажите пожалуйста, если понравился опубликованный рецепт, то как его сохранить  себе и где потом искать?

Привет Друзья! Вчера весь день с мужем бегали по магазинам, я искала себе что нибудь красивое из одежды на праздники.Через 4 часа поисков зашли в кафе. Я взяла 150 гр. морской капусты, 150 гр  салата из белокачанной капусты и яйцо, а муж съел огромный Биг-мак и кофе. (раньше я бы съела тоже, что и он).Я была очень довольна собой, но ....
 Придя домой, я все записала и поняла, что в очередной раз перебрала  по жирам (завтрак и ужин были нормальными).   Каждый раз  меня подводит  подсолнечное масло  на котором я готовлю свои блюда и которое добавляю  в салаты. Чем же его заменить?
P.S.   Себе я так ничего  и не купила, ну не шьют на мой  огромный 60 размер ничего  приличного.

Я уже около месяца в МЗР и часто читаю в живой ленте про рейтинги, но  у себя на страничках никаких  рейтингов не вижу. Подскажите пожалуйста, как отследить рейтинг дневника (или рациона).

Сегодня  месяц, как я в очередной раз пытаюсь придерживаться правильного питания и почти  две недели в МЗР. За этот месяц я почти не хулиганила и очень старалась и вот результат - 5 кг. При моих лишних  45 кг  это капля в море, но я  буду стараться дальше. И вот  1 проверка боем- в понедельник  День рождения у моей  свекрови.  Ни какие  весы с собой  там не пройдут, придется придумать  что-то  другое. У меня впереди  2 дня на разработку плана. Пожелайте мне удачи , но и стойкости.

Здравствуйте, девочки и мальчики! Я только неделю в МЗР, и только начинаю разбираться в программе. Подскажите , как отмечать в дневнике тренировок  , если я качаю пресс? у меня  все время показывает 0 калорий