Сегодня месяц, как я в очередной раз пытаюсь придерживаться правильного питания и почти две недели...

Сегодня месяц, как я в очередной раз пытаюсь придерживаться правильного питания и почти две недели в МЗР. За этот месяц я почти не хулиганила и очень старалась и вот результат - 5 кг. При моих лишних 45 кг это капля в море, но я буду стараться дальше. И вот 1 проверка боем- в понедельник День рождения у моей свекрови. Ни какие весы с собой там не пройдут, придется придумать что-то другое. У меня впереди 2 дня на разработку плана. Пожелайте мне удачи , но и стойкости.

Лaра 14.02.2015 00:36

Спасибо!

Olga Olga 14.02.2015 00:40

У Вас ОТЛИЧНЫЙ результат! Так держать!!!

Светлана Ким 14.02.2015 00:40

Держитесь, удачи!

Лaра 14.02.2015 00:45

Спасибо , девочки , за поддержку и советы!

Алена Аленка 14.02.2015 01:08

У вас прекрасный результат!!! Ну и держитесь!

Лaра 14.02.2015 01:23

Постараюсь оправдать доверие!

Лaра 14.02.2015 01:29

У меня начальный вес 115 кг, поэтому -5 кг это, наверное закономерно при некоторых ограничениях в калориях. А торты и сладкое я просто не люблю, но вот отказаться от селедочки с хлебом в неограниченных количествах...мммм Наверное это тоже самое , как Вы мечтаете о медовом торте .

Елена 14.02.2015 03:52

Лaра, Ваши восхищения по поводу селедочки навели на мысль... - Любите соленое? Какое количество натрия у Вас ежедневно в Ваших дневниках? - Соль удерживает воду. А если все это "добро" вы еще и шлифуете доброй порцией углеводов (селедочка-то с хлебом), то вот вам и дополнительно к жиру отеки и излишний вес.
Если есть желание, попробуйте держать в норме натрий (это я вообще философствую, а не о празднике у свекрови) и в зеленой границе (а лучше в самом начале зеленого диапазона) - углеводы. Посмотрите, с какой скоростью пойдет похудание. Сравните результаты, есть ли смысл придерживаться таких схем.

Я сама люблю рыбу - всякую, копченую, соленую... с хлебом, без хлеба,.. икру могу ложками есть без хлеба (а муж, например, не может - наносит на толстенный кусок хлеба квадратно-гнездовым методом и морщится)... Но вот сделала на своем опыте такие выводы, которыми поделилась с Вами.

Удачи!

А в гостях - Вам все уже посоветовали. Главное не теряйте голову...
Можете купить в аптеке также пачку блокатора калорий и пропить. Только тут два момента, во-первых, пропивать надо начать чуть раньше на несколько дней, чем планируется обжираловка (не надо думать, что Вы закинете в себя одну таблетку и она все "как рукой снимет" Подмигиваю

. А во-вторых, распитие блокаторов сильно расслабляет и давит на психику (кажется, "если я пью блокаторы калорий, то можно есть все подряд - все равно заблокируют же" Подмигиваю

. Если у Вас катастрофическая паника по поводу ожидаемого мероприятия, можно попробовать пропить блокаторы. Но на деле - никто Вам точно не гарантирует и не скажет, сколько кКал они Вам "заблокируют".