Вот последний мой день тренировок, вроде физнагрузка маленькая вес снаряда небольшой, но блин мышыцы )) побаливают, я удивлен , подскажите это нормально? Прикреплен дневник питания

Товарищи поделитесь пожалуйста продуктом "курица гриль " "грудки куриные" "окорочка куриные" не на сковородке гриль а на карусели которая готовится, с нутриентами и БЖУ есть у кого

Товарисчи а подскажите есть ли возможность худеть и наращивать ММ, или это два процесса которые надо разделить на сначала похудеть а потом ММ наращивать, как то я не понимаю всю ситуацию.

Вот приехал я с детьми к родителям, а они от радости холодца, салаты , жареное мяско, курку, и все по домашнему так как в детстве готовили, очень тяжело держатся отъел кусочек там кусочек здесь, я негодяй и осознаю это, на как тяжело соблюдать диеты будучи у любимых родителей. ))

Сегодня день вопросов (по крайней мере у меня) кто нибудь в курсе приложение можно перетащить на андройд устройство, пытался по тупому сайт открыть, а дневник питания и все что с ним напрямую связано даже не пытается загрузится
ЗЫ интернет скорость хорошая

А вот подскажите, как перетащить к себе чей либо рацион питания? Прикреплен дневник питания

Здравствуйте дорогие форумчане, вот и настал тот день когда я к вам присоединился, тяжелая жизненная ситуация заставила более пристально обратит внимание на свою фигуру, надеюсь на вашу помощь, советы и поддержку.