Добрый вечер!  Отсутствовала на сайте 6 лет, за это время упустила себя. Набрала еще больше килограмм. Вот теперь вес 100 кг, о ужас.  Беру себя в руки и начинаю правильное питание.

в день выпиваю воды только 1 литр, это помимо чая .пол литра до обеда и пол литра после.В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ ЗА ДЕНЬ 1,5 ЛИТРА. И ПОСЛЕ ОБЕДА ТО И ДЕЛО БЕГАЮ В ТУАЛЕТ И НОЧЬЮ ПРИХОДИТЬСЯ ВСТАВАТЬ.ЭТО НОРМАЛЬНО ИЛИ НЕТ.

КТО НИБУДЬ УПОТРЕБЛЯЛ ЯГОДЫ ГОДЖИ, ГОВОРЯТ ПОМОГАЕТ ДЛЯ ХУДЕНИЯ  И КАК ИХ ГОТОВИТ

я только вчера зарегистрировалась ,не подскажите почему то у меня не открывается дневник питания ,загрузка начинается и вместо дневника черный квадрат

Хочу поделиться как я делаю обёртывание.  Для обертывания необходимо: пищевая пленка, мед, и теплый(махровый) халат.Кожа должна быть чистой поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела. 
     Наносим мед на проблемные участки. Потом тщательно прикрываю плёнкой, обматываюсь ею. . Потом надеваю теплый пушистый халат и  20 минут отдыхаю. Можно ещё накрыться одеялом. Потом снимаю пленку и в душ - все смываю, намазываюсь кремом для тела. Всё процедура закончена.
     Первый раз делала позавчера, сегодня второй. Рекомендуют сделать не менее 12 процедур: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца,  но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание. Я сделала замеры - вот через 12 процедур посмотрим результат!

Имбирь обладает уникальными свойствами, которые способствуют в довольно короткие сроки сбросить вес, при этом омолаживая организм, и оздоравливая его. Для похудения пью имбирный чай, он согревает весь организм, нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение. 
Рецепт 1  Измельчить корень имбиря, затем добавить к нему кусочек лимона и чайную ложку мёда. Ингредиенты залить кипятком и настоять. Чай пить в течение дня, до приёма пищи, так как он насыщает организм, и во время своей трапезы Вы съедите гораздо меньше, нежели обычно. 

Рецепт 2 Заварить обычный зелёный чай, к нему добавить щепотку сухого имбиря. Получится ароматный необычный напиток.

Ягоды  черноплодки 450 гр
сок 2 лимонов 
цедра 1 лимона 
мята небольшой пучок 
сахар 1\2 стакана 
Питьевая вода, лед для подачи  
 
В блендер загружаем ягоды, мяту , сахар, лимонный сок. Добавляем немного воды и прокручиваем в пюре. В емкость объемом 3л  кладем цедру, пюре и заливаем теплой  водой почти до верха. Настаиваем 2 часа, процеживаем через сито. Перед подачей кладем в стакан лед, наливаем наш напиток, украшаем мятой. Приятного аппетита

я только вчера зарегистрировалась ,не подскажите почему то у меня не открывается дневник питания ,

я новичок не подскажите почему то у меня не открывается дневник питания