Не заходила почти неделю, была на даче, ничего не писала в дневник, не считала, только для себя в блокнотике записывала чего сколько слопала  и то только количество и вот на тебе  -400гр. мелочь а приятно)))

Подскажите кто нибудь, как начать бегать? Два дня назад решилась, вышла, побежала, меня хватило минут на 5 потом перешла на быстрый шаг, потом опять побежала. потом опять шаг, и так мелкими  перебежками мин 20 круги наматывала, ну одышка то понятно мучила, но вот чего поясница болеть начала? Сегодня решила повторить, та же история, только к прочему еще и ноги болят после прошлых занятий.

Всех с праздником!!!! С 1 Мая! Желаю всем хорошо потрудиться и хорошо отдохнуть!!! Это же ЛЕТО через месяц!!!!!

Ура!!! У меня с 1Мая отпуск!!, Да здравствует Мир, Труд, Май, Огород!!

Итак, вес снова пошел вниз), теперь нужно выстоять Пасху и не наесться сдобы, чтоб все не испортить...))

У меня завтра планируется физическая активность в виде огородно-полевых работ, и как это записать?)) А веди сил то тратится не мало...согнулась, разогнулась, присела, и так пол дня точно упражняться придется.... оно то конечно полезно во всех смыслах, но хочется и наглядно полюбоваться на количество потраченных каллорий, кто подскажет как это все записать?

Итак.... после почти месячного перерыва я вновь вернулась, не знаю у кого как , а у меня март хуже Нового года, помимо всеобщего 8 марта, еще 3 дня рождения на которые нужно печь торты и готовить салаты....так что последствия на лицо.... или если быть точнее на лице, животе, попе... покушала хорошо.... теперь вновь за себя возьмусь, потому что Я МОЛОДЕЦ! И ВСЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ ЕСЛИ ТОЛЬКО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ И ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ!!!!!

Добрый вечер всем! Очень тяжелый день, но смотрю не только у меня)))). Надеюсь что после этих праздников будет полегче на работе, при этом еще и есть невероятно хочется, нервничаю.... как с этим бороться не знаю...

пропала на неделю, ничего не заполняла,не считала, только ела , ела, ела,.... а оказывается не так много и наела))), думала хуже будет...

Когда на работе узнают, что я решила похудеть, тут же норовят впихнуть мне какую нибудь конфетку или печеньку, хорошо что к сладкому я всегда была равнодушна... Они чего специально? При чем со словами, ой ну зачем тебе худеть...  Отказываюсь, обижаются. ... будто я их голодать заставляю....