После "расслабона" по чуть чуть начала приходить в норму. Рейтинг повыше однозначно стал. Да и продукты тоже) Продолжаем идти к своей цели. Прикреплен дневник питания

Да уж, сильно я расслабилась за праздники. Рейтинг низкий, физических упражнений ноль. Опять стала есть майонез. В общем, разленилась я, даже дневник питания на всеобщее обозрение выставлять не хочется. Но радует, что хоть вес после блинов и майонеза не прибавился. В коридор калорийности кое-как я вписывалась. Завтра снова в бой с нормальной пищей и спортом.

Сегодня в питании полная жуть. В дневник питания лучше не смотреть. Это все блины, которых я съела очень много. Да и не только их. Все коридоры красные, недобор только по белкам. Остальное - перебор. А вот, если смотреть рейтинг за неделю, то все коридоры зеленые. И то, что недобирала - за эти дни добрала. Прикреплен дневник питания

Не смотря на то, что сегодня с углеводами перебор - это все наивкуснейшие блины со сгущенкой - в калорийность я въехала, точнее даже чуть чуть не добрала. Но и рейтинг ниже - всего 59. Прикреплен дневник питания

Что-то лень на меня напала - тренироваться совсем не хочется. Сегодня недобор по калорийности и жирам, рейтинг уже давно в пределах 60-70 скачет. Хотя стабильность это тоже хорошо. Но вот проблемка, почти каждый день перебор по кобальту! Мне ни чем это не грозит? Прикреплен дневник питания

Вроде ем часто и не мало, но сегодня к вечеру почему-то очень хочется есть. На вечерний перекус, правда, еще остался кефирчик. Коридоры по КБЖУ сегодня все зеленые. И все также не хватка витаминов K и D, а также йода. Прикреплен дневник питания

Белки и жиры в норме, а вот с нутриентами сегодня беда. Недобор по многим витаминам. Прикреплен дневник питания

День на день не приходится, то провальный, то хороший. Сегодня КБЖУ в норме и рейтинг 73. Прикреплен дневник питания

Белки и жиры в норме. А с водой все та же беда, а сегодня вообще катастрофа. Прикреплен дневник питания

Рейтинг 66, зато КБЖУ все в зеленом коридоре. А вот физической активности сегодня ноль.