Программа шикарная, оценил по достоинству ее удобство, простоту, доступность. До этого все по табличкам и с калькулятором... Очень понравилось наличие таблицы по витаминам и минералам, множество графиков и возможностей создавать свои продукты, делиться ими, обсуждать и спрашивать совета в живой ленте.

    Но вот при всех больших плюсах не могу смериться с одним, как для меня лично, минусом. И он заключается в дневнике тренировок.... как бы аэробные процессы с ними все понятно, время=количеству калорий ибо горит на прямую жир не гликоген, а вот с анаэробной нагрузкой печалька.... Тут то как раз и неточности в расчетах энергозатрат... 

    При анаэробной нагрузке за час в зависимости от программы тренировки и группы мышц перемещаю от 7 до 10 тонн железа и при этом программа показывает 120-220 Калорий!!!! Здесь не учтены катаболические и анаболические процессы! ДА, разрушая мышечные волокна и используя запасы гликогена из мышц мы не трогаем жировой запас для энергетического восполнения, НО!!! если после аэробного процесса организм вытирает пот и идет спать, то в случае с анаэробным, организм только раздувает паруса...

    Чем больше мышечная масса, тем больше энергозатраты - это как аксиома! И соответственно после того как я лег на диван мое тело начинает жечь энергетический жировой запас (в случае пониженной калорийности, сушки) на восстановление запасов мышечного гликогена и гликогена печени, усиления синтеза потраченных ферментов и структурных (мышечных) белков, восстановление запасов креатинфосфатов, восстановление лактатных энергетических систем и устранение молочной кислоты.... И все эти процессы продолжительностью от 10 минут до 72 часов!!!!!

  Так что на мой взгляд программа не полностью отражает энергозатраты тех, кто занимается с железом.....
Закидайте меня тапками или поправьте))) открыт к дискуссии)))