Открыла для себя новый способ (или подспособ, так суть та же)
использования белковых коктейлей - для перебивания аппетита. Ела
вроде нормально, но как-то всё-равно очень хотелось
ещё
Но не
переела благодаря ему)Вместо выпивания всей порции сразу, утром
насыпала себе в кружечку черпак смеси. А потом, несколько раз за
день, отсыпала оттуда по 2 ложки в другую кружку и растворяла в
горячей воде. Раз на 5 точно хватает (пока точнее не скажу, так как
ещё не всё выпила). На весь день всего 100 ккал, зато он очень
хорошо напитывает! Сегодня мое спокойствие полностью его
заслуга.