Блог
Войти
Калерия Смолькина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Калерия Смолькина
27.02.2015 08:42
фарш
Калорийность -
251.7 кКал
; белки -
18.4 г
; жиры -
19.8 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Говядина 2 кат.
2500 г
Утка, 1 категории
1167 г
Жир свиной
47 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
30 мин
Описание
Мясо хорошо промыть, порезать на небольшие кусочки, отправить в мясорубку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
251.7 кКал
14.95%
Белки
18.4 г
24.21%
Жиры
19.8 г
35.36%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
61 г
2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.7%
b-car
~
В1
5.7%
B2
9.7%
Холин
7.5%
B5
11.3%
B6
16.8%
B9
1.8%
B12
62.8%
C
~
D
~
E
2%
H
4.4%
вит.К
~
PP
43.3%
Калий
11.5%
Ca
1%
Si
~
Mg
5.4%
Na
5.2%
P
22.2%
Cl
2.8%
Fe
14.2%
I
4.1%
Co
75.4%
Mn
1.7%
Cu
26.3%
Mo
15.2%
Se
~
F
2.1%
Cr
20.5%
Zn
24.6%
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Салат из свеклы с зеленым горошком
Автор
Ирина
38
2.6
0.1
6.1
11
1
0
Вафли с курицей и брокколи
Автор
Ира Магер
147.9
12.6
8.4
5.3
0
1
1
Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус
Автор
Алла
159.2
14.4
10.6
1.3
13
0
0
Лучшие рационы
Dasha.W
2024-12-01
Калорийность:
1307 кКал
Витамины и минералы:
89%
Татьяна Власова
2024-12-02
Калорийность:
1389 кКал
Витамины и минералы:
95%
Карл
2024-12-02
Калорийность:
1453 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
Лисичка
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
12
77
Ирина Макс
02-12-2024
Дневник питания и тренировок за 02.12.2024
Сегодняшний рациончик. :) Радостный день - купила-...
7
64
Лара
03-12-2024
Дневник питания за 02.12.2024
Доброе утро! 🤩 Я вчера буянила - с утра отмечали ...
4
60
Ирина Макс
25-11-2024
Дневник питания и тренировок за 25.11.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сначала сдала сделанную ...
4
56