Алена Кузнецова

26.10.2014 20:29

Тост с творогом

Калорийность - 134.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 19.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	70 г
Укроп	10 г
Огурец, парниковый	20 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности	50 г
Сметана 10,0% жирности	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Кусочек хлеба подсушить в духовке. Сверху выложить массу из творога, сметаны, рубленного укропа и тертого огурца ( соль по вкусу или соевый соус)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	134.9 кКал	8.01%
	Белки	9.6 г	12.63%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	19.2 г	8.77%
	Пищевые волокна	3.7 г	18.5%
	Вода	63 г	2.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.1%

b-car

5.8%

В1

6.6%

7.1%

Холин

8.3%

6.6%

6.8%

B12

13.8%

0.2%

6.5%

вит.К

1.8%

11.8%

Калий

7.2%

8.9%

9.6%

17.3%

18.7%

10.9%

1.3%

15%

30.3%

10.8%

3.4%

21.5%

0.5%

2.6%

5.8%

Малинка Смаил 26.10.2014 21:14

Ням-ням!Люблю такое на завтрак! Хорошо

Алена Кузнецова 27.10.2014 13:38

Малинка Смаил, Животик тоже любит Подмигиваю

Елена 27.10.2014 13:48

Вкусненькая идея!!!

Наталья 27.10.2014 15:15

ну или просто подсушить хлеб и намазать альметте))

Малинка Смаил 27.10.2014 23:13

Я,вот, не очень люблю готовые продукты типа Альметте!Добавок всяких ненужных там много!Лучше Чуть-чуть повожусь и сама сделаю из натуральных продуктов!Ну,как говорится,на вкус и цвет... С улыбкой

Алена Кузнецова 28.10.2014 11:29

Малинка Смаил, Согласна Подмигиваю

а пока возимся пару калорий сожжем !

med-ved 28.10.2014 12:02

Малинка Смаил написал:
Добавок всяких ненужных там много!

Что там такое "ненужное"?
СоставТворог (нормализованное пастеризованное коровье молоко, бактериальная закваска, молокосвертывающий фермент микробного происхождения), сыворотка молочная, белок сывороточный, соль пищевая, регулятор кислотности (лимонная кислота), вода питьевая.

med-ved 28.10.2014 12:11

Алена Кузнецова написал:
Малинка Смаил, Согласна

С чем вы согласны? Что ненужное-то в вышеприведенном списке?
Разве что если денег жалко, то можно купить молоко или творог подешевле. С тем же результатом Широкая улыбка