29.11.2014

Вечер добрый всем!
У меня сегодня день отдыха,муж заботился весь день о дочке,а я отдыхала (выздоравливала).
Результат - отошла, но питалась спонтанно и рейтинг не совсем хороший.
Но завтра уже буду в режиме и всё по графику.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Торт бисквитный с шоколадным кремом	50	167.5	2.2	6.2	26.8
Чай черный байховый (сухая заварка)	3	4.6	0.6	0.2	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Сахар, коричневый	16	60.8	0	0	15.7
Шампиньоны с сметаной	50	125	4.7	9.2	5.7
Помидоры с яйцом	100	86	3.7	5.9	4.9
Баклажан (Жарка)	100	18	1.1	0.1	3.2
Ханкял	100	129.2	6.4	1.6	22
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Сметана 10% жирности	200	238	5.4	20	7.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Твороженное желе	50	90.3	7.1	2.1	11
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	1829	1353.2	52.8	63.7	141.7
Итого за день	1829	1350.8	52.8	63.7	141.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.