Дмитрий Андреев
20.02.2015 13:13
Калорийность - 45.9 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% | 100 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 мин
Описание
Огурец на терке - в творог. Перемешать.
Приправленную солью и специями (хорошо бы и базилик) полученную смесь толстыми блинчиками на порезанный "денежкой" томат.
Сбрызнуть оливковым маслом.
ЗЫ: Запивать прохладным белым сухим.
ЗЗЫ: Откушав и запив, заностальгировать, включить ноутбук, зайти на бубукинг/анивей, забронировать билеты и гостиницу. Прилетев, заказать капрезе или дзадзыки, откушать и запить, удоволетверенно вздохнуть, сказать "Вот это другое дело!" и мысленно поблагодарить меня за отличный рецепт
.
Приправленную солью и специями (хорошо бы и базилик) полученную смесь толстыми блинчиками на порезанный "денежкой" томат.
Сбрызнуть оливковым маслом.
ЗЫ: Запивать прохладным белым сухим.
ЗЗЫ: Откушав и запив, заностальгировать, включить ноутбук, зайти на бубукинг/анивей, забронировать билеты и гостиницу. Прилетев, заказать капрезе или дзадзыки, откушать и запить, удоволетверенно вздохнуть, сказать "Вот это другое дело!" и мысленно поблагодарить меня за отличный рецепт
. Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45.9 кКал | 2.73% | |
| Белки | 7.7 г | 10.13% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 86.9 г | 3.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5%
b-car
5%
В1
2.5%
B2
5.6%
Холин
0.9%
B5
4.7%
B6
6%
B9
4.9%
B12
14.6%
C
12.6%
D
0.1%
E
1.4%
H
6.5%
вит.К
5.6%
PP
8.4%
Калий
7.7%
Ca
4.8%
Si
~
Mg
5.1%
Na
11.7%
P
10.7%
Cl
11.5%
Fe
2.5%
I
0.7%
Co
37%
Mn
3.7%
Cu
7.6%
Mo
9.2%
Se
18.6%
F
0.5%
Cr
5%
Zn
1.9%
12
9
Лучшие рационы
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1256 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1298 кКал
Новые рецепты
Вафли творожные на кефире ржаные
217.7
18.8
6.3
20.3
7
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Интересные блоги
