Lusilda
12.11.2014 14:54
суп (почти пюре :) ) тыквенный на курином бульоне
Калорийность - 10.2 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 3000 г |
| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Тыква (Варка без слива) | 300 г |
| Петрушка | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Варим бульон с куриной грудки.
Запускаем картофель и тыкву. Грудку вытащить из бульона и измельчить. Как картофель сварился, блендером измельчаем его и тыкву. Добавляем петрушку. Дать прокипеть супчику минут 10. Посолить. Можно поперчить, пикантно))
Запускаем картофель и тыкву. Грудку вытащить из бульона и измельчить. Как картофель сварился, блендером измельчаем его и тыкву. Добавляем петрушку. Дать прокипеть супчику минут 10. Посолить. Можно поперчить, пикантно))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 10.2 кКал | 0.61% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 97 г | 4.27% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
2.9%
b-car
2.7%
В1
0.7%
B2
0.6%
Холин
0%
B5
0.8%
B6
1%
B9
0.4%
B12
~
C
1%
D
~
E
0.3%
H
0%
вит.К
3.8%
PP
3.6%
Калий
2%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
1.9%
Na
2%
P
1.7%
Cl
1.6%
Fe
0.8%
I
0.1%
Co
7.3%
Mn
0.6%
Cu
2.4%
Mo
1.3%
Se
0%
F
2.3%
Cr
3.3%
Zn
0.9%
1
1
Елена
19.11.2014 22:14
Наверное, вкусно... Возьму на заметку рецептик. А то ребенку
пюре всякие и кашки с тыквой готовлю для прикорма, а для себя -
как-то ничего на ум не приходит.
