Дневник питания и тренировок за 25.07.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	190	150.1	5.1	4.8	20.5
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	270	0	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	25	136.8	1.6	8.7	13.7
Итого	487	289.7	7.1	13.5	34.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат весенний	160	52	1	3.8	3.6
Морковь	22	7.7	0.3	0	1.5
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки	36	90	3.1	1.1	14.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
кофе с молоком	300	19.8	1.3	0.9	1.7
куриный окорок отварной	161	323.9	43.4	16.6	0.2
Итого	699	566.2	53.8	28.3	21.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	190	26.6	1.1	0	7.2
Огурец грунтовый	121	16.9	1	0.1	3
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
печень говяжья с морковью и луком	138	193.3	19.9	7.4	11.3
Итого	465	244	22.5	7.6	22.7
Итого за день	2848	1468	107.6	57.7	121.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.