Гастрит и МЗР

Лед десять не вспоминала про свой, еще в школе заработанный гастродуоденит. Вчера вечером вспомнила.  Мда. Ощущения не из приятных.
Непонятно, что стало причиной приступа. Вроде бы давно уже не ем острого и редко - жареное. Правда, есть подозрения, что такую злую шутку со мной сыграл кетчуп, который я для цвета добавила в суп. Потому что это единственный продукт из всех, которые не ела за последнее время.
Как теперь строить свое питание, даже не представляю. Или есть всё, как обычно, только перед этим "закидываться" алмагелем...
Помнится, в прошлый раз мне справиться с недугом помог свежевыжатый картофельный сок. Интересно, есть он в списке продуктов...
Кисломолочку тоже боюсь. Овощи варить?