Правило 20 минут

К сожалению, не помню, кто автор и откуда я это списала, но, по-моему, очень полезно!

В течение 20 минут можно вытерпеть  любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ
начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто выделяет 20 минут на отдых, тому не следует опасаться переутомления и усталости.

Итого 100 минут в день.