Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
152
|
153.5 | 4.6 | 5.2 | 22.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
92
|
160.6 | 13.4 | 11.6 | 0.7 |
Лецитин-комплекс |
1
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
30
|
28.6 | 6.5 | 0.2 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
132
|
18.5 | 0.8 | 0 | 5 |
Итого | 757 | 371.7 | 25.9 | 17.5 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солнечные ванны 10 минут |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина жареная, по 1-396 |
115
|
361.1 | 22.5 | 30.1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
66 | 4.2 | 0.2 | 11.9 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка |
57
|
253.7 | 4.6 | 15 | 25.1 |
Итого | 982 | 825.3 | 35.8 | 46 | 67.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 350 | 3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
250
|
137.5 | 2.3 | 1.4 | 27.6 |
Итого | 250 | 137.5 | 2.3 | 1.4 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина жареная, по 1-396 |
76
|
238.6 | 14.9 | 19.9 | 0 |
Итого | 76 | 238.6 | 14.9 | 19.9 | 0 |
Итого за день | 2916 | 1578.6 | 78.8 | 85.6 | 122.4 |
Завтра будет новый день! Все будет хорошо, а минимум нужно набирать.