Салат: говядина, грибы, овощи.

Калорийность - 126.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина, вырезка (Варка без слива)	400 г
Огурец, грунтовый	100 г
Перец болгарский, сырой	150 г
Морковь по-корейски	150 г
Шампиньоны	300 г
Соевый соус	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Отваренную говядину, огурец, красный болгарский перец, и маринованные грибы режем соломкой, добавляем корейскую морковку( делаю сама или покупаю в ближайшем магазине) заправляем соевым соусом. Салат вкуснее, если пару часов настоится. Приятного аппетита!.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126.3 кКал	7.5%
	Белки	8.9 г	11.71%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	2.6 г	13%
	Вода	63 г	2.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

80%

b-car

1.7%

В1

4.2%

11.7%

Холин

6.3%

19%

14.2%

5.7%

B12

36.6%

20.5%

13.2%

2.8%

вит.К

2.8%

26.8%

Калий

11.6%

1.6%

4.7%

10.9%

13.2%

35.7%

6.9%

6.3%

82.5%

4.5%

11.7%

12.8%

0.1%

0.9%

17%

13.2%

Яна Бондаренко 04.10.2014 12:31

ух ты,пикантненько)))

Березка 05.10.2014 23:50

Да, интересно, надо попробовать.