Energy
06.02.2013 13:43
Рецепт мясо с овощами в горшочках
Калорийность - 98.8 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок) (Тушение) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 370 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 170 г |
| Баклажаны (Варка без слива) | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 540 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Орегано, сушеный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| тесто для пиццы | 320 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.8 кКал | 5.87% | |
| Белки | 6.6 г | 8.68% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
17.1%
b-car
18%
В1
5.3%
B2
5.2%
Холин
5.1%
B5
6.3%
B6
12.7%
B9
4.8%
B12
20.4%
C
3.6%
D
0%
E
4.2%
H
3%
вит.К
3.3%
PP
15.8%
Калий
13.5%
Ca
3.1%
Si
0.9%
Mg
6.4%
Na
18.5%
P
12.3%
Cl
16.9%
Fe
8.6%
I
3.1%
Co
42.2%
Mn
13%
Cu
13.8%
Mo
14%
Se
0.9%
F
1.1%
Cr
10.1%
Zn
9.6%
Новые рецепты
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
САЛАТ С ЛАМИНАРИЕЙ
86.4
4.7
4.8
4.8
27
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
Лучшие рационы
