Energy
21.11.2012 22:26
Рецепт курица с сушеными помидорами и перцем
Калорийность - 110 кКал; белки - 13 г; жиры - 5 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, 2 категории (Тушение) | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 260 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 230 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Томаты, вяленые | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110 кКал | 6.53% | |
| Белки | 13 г | 17.11% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
6.9%
b-car
5.8%
В1
4.3%
B2
5.7%
Холин
9.9%
B5
11.1%
B6
20.8%
B9
2.1%
B12
12.6%
C
18.1%
D
~
E
2%
H
12.9%
вит.К
3.8%
PP
41.3%
Калий
9.9%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
5.2%
Na
17.7%
P
15.6%
Cl
2.4%
Fe
8.4%
I
3.2%
Co
88.8%
Mn
6.3%
Cu
10%
Mo
~
Se
0.3%
F
2.6%
Cr
13.8%
Zn
12.9%
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
106
11.3
3.5
6.6
11
Салат овощной с лососем,йогуртом,кедровыми орешками,зеленью
60
7.4
2.3
2.4
23
Обед Мясо индейки карри
149.1
10.7
4.8
14.9
9
Лучшие рационы
2024-09-28
Калорийность: 1005 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-20
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
