Индейка с ананасами

Калорийность - 296 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 25.4 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка 1 кат.	500 г
Ананас	200 г
Сыр голландский, круглый	150 г
Майонез «Провансаль»	150 г
Соль столовая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

1. Разрезаем индейку на порционные куски, отбиваем.

2. Маринуем час-полтора (натираем идейку майонезом).

3. Нарезаем сыр кубиками.

4. Выкладываем слоями:
1-й - индейка
2-й - сыр
3-й - ананасы

5. Ставим индейку в духовку на 60 минут на среднем огне.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	296 кКал	17.58%
	Белки	13.6 г	17.89%
	Жиры	25.4 г	45.36%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	55 г	2.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.9%

b-car

0.6%

В1

2.9%

9.8%

Холин

13.8%

7.1%

9.2%

1.4%

B12

2.5%

1.5%

31.6%

вит.К

38.3%

Калий

16%

5.3%

50.2%

24.4%

1.9%

5.6%

74.3%

0.3%

4.5%

20.5%

10.9%

10.1%

Анастасия Демидович 22.08.2014 17:43

индейка филе подразумевается?интересный рецептик

Anna Banana 22.08.2014 18:20

Анастасия Демидович, ага. можно и куриное филе взамен использовать.