Anzelika
12.10.2014 20:36
Запеканка из творога
Калорийность - 197.5 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 20.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко коровье сырое (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 47 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 40 г |
| Масло сливочное, подсоленное | 40 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
В подготовленный творог вбить одно яйцо, добавить сахар и соль.
Аккуратно перемешать до однородности. Сливочное масло размягчить и
добавить в творог, всыпать манной крупы и влить молоко.Жаропрочную
форму смазать сливочным маслом. Выложить творожную массу в форму
высотой не более трех сантиметров. Дать расстояться будущей
запеканке примерно минут 15-20. Духовку разогреть на 250 градусов.
Выпекать творожную запеканку в течение 25-30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 197.5 кКал | 11.73% | |
| Белки | 13.9 г | 18.29% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 20.6 г | 9.41% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 53 г | 2.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.9%
b-car
0.4%
В1
2.7%
B2
10.8%
Холин
9.9%
B5
6.2%
B6
6.9%
B9
6.4%
B12
29.5%
C
0.4%
D
2.5%
E
1.7%
H
12.8%
вит.К
0.3%
PP
14.8%
Калий
4.7%
Ca
10%
Si
1.1%
Mg
4.3%
Na
27.1%
P
17.5%
Cl
22.5%
Fe
2.6%
I
2.5%
Co
34.7%
Mn
1.7%
Cu
4.8%
Mo
10.6%
Se
35%
F
0.7%
Cr
1.7%
Zn
3.6%
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1508 кКал
Новые рецепты
Говядина с паприкой и куркумой
129.9
22.8
3.9
0.6
11
Запеканка из фарши, картофеля и лука
136.1
5.1
8.8
9
0
Боул с тыквой и эдамаме
56.3
4.6
2.6
2.9
18
Интересные блоги
