19.07.2014 21:54

Рецепт каша геркулесовая

Калорийность - 147.6 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 24.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива жидкая)	60 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	36 г
Вода, водопроводная, улучшенная	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Правильная каша геркулесовая.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.6%

b-car

В1

11.1%

Холин

1.1%

1.8%

5.3%

2.5%

B12

3.1%

0.3%

0.1%

4.2%

17.1%

вит.К

9.9%

Калий

6.5%

5.2%

13.4%

21%

18.5%

19.2%

22.3%

74.6%

18.6%

2.7%

0.9%

0.8%

0.9%

10.9%