Ирина Миронюк
05.07.2014 16:02

Рецепт овощное рагу

Калорийность - 57.9 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Припускание) 1000 г
Масло подсолнечное 50 г
Лук репчатый (Жарка) 100 г
Морковь, желтая (Жарка) 150 г
Соевый соус 10 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Фасоль (стручок) (Варка) 500 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
дешево и сердито
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.9 кКал 3.44%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 3.7 г 6.61%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 90 г 3.96%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4.9%
b-car
5%
В1
3.1%
B2
4.2%
Холин
~
B5
3.5%
B6
7.4%
B9
5.8%
B12
~
C
16%
D
~
E
11.6%
H
0.7%
вит.К
1.1%
PP
4.5%
Калий
10.7%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
4.7%
Na
9.7%
P
4%
Cl
5.7%
Fe
4.5%
I
0.5%
Co
5.8%
Mn
1.8%
Cu
1.5%
Mo
3.2%
Se
~
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
0.8%
Ирина Миронюк 05.07.2014 17:05
лето пора овощей
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги