Бег

подскажите пожалуйста! каждый день бегать...это нормально? а то начиталась, что ежедневные тренировки нельзя делать....типа организм привыкнет и не будет результата..( а я уже не могу без бега ежедневного((( или можно просто делать перерывы с накачкой мышц? бегать продолжать ,но качаться через день?? а то мой вес стал...даже пару сотен грам добавилось(

Аня Квачева 02.08.2014 15:33

anasteisha, спасибо большое) будем эксперементировать))

Аня Квачева 02.08.2014 16:50

Юрий Федоров, спасибочки Подмигиваю

Аня Квачева 02.08.2014 16:53

Юрий Федоров, я уже бегаю больше месяца каждый день))) ни разу усталости или боли в ногах не было)) раз только потянула мышцу...неудачно подвернула....но даже с бинтом бегала и через 2 дня боль прошла)) а так все хорошо) теперь без бега не могу))) придется наверное на зиму абонемент в спортзал покупать С улыбкой

Стелла 02.08.2014 17:13

Аня Квачева написал:
придется наверное на зиму абонемент в спортзал покупать

лучше - лыжи))))))))

Аня Квачева 02.08.2014 19:27

Юрий Федоров, это плохо если я бегаю 60 минут? Печально