Ирина Лоскутова
01.07.2014 20:24
Рецепт Суп-пюре с цветной капустой и картофелем
Калорийность - 41.7 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый | 43 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли | 208 г |
| Картофель | 155 г |
| Бульон мясной прозрачный | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Вода | 325 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 41.7 кКал | 2.48% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 96 г | 4.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.7%
b-car
0.1%
В1
2.4%
B2
4%
Холин
2.3%
B5
2.7%
B6
4.1%
B9
2.6%
B12
2.9%
C
11%
D
0.1%
E
3.1%
H
1.1%
вит.К
2%
PP
4.6%
Калий
6.2%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
2.4%
Na
1.2%
P
5%
Cl
1.2%
Fe
2.5%
I
1.7%
Co
12.1%
Mn
3.5%
Cu
3.4%
Mo
2.9%
Se
0.9%
F
1%
Cr
3.9%
Zn
1.8%
1
