Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 195 | 430 | 24 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов, черри, зелени, яиц и сметаны |
250
|
116 | 5.5 | 7.2 | 7 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 350 | 183 | 6 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
200
|
384 | 5.6 | 19.2 | 47 |
Хек (Тушение) |
182
|
142.9 | 27.8 | 3.6 | 0 |
Итого | 382 | 526 | 33 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
100
|
81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
Teos Греческий йогурт 2% [Савушкин] |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Какао смесь, порошок |
32
|
127.4 | 2.1 | 1.3 | 25.6 |
Клубника |
105
|
43.1 | 0.8 | 0.4 | 7.9 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
70
|
137.9 | 4.3 | 0.8 | 27.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Итого | 443 | 560 | 28 | 14 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Choco Pie Cacao [Lotte] |
56
|
248.1 | 2.8 | 10.6 | 34.7 |
Итого | 56 | 248 | 2 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1200 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2626 | 1960 | 95 | 75 | 220 |