Светлова
18.06.2014 23:57
Рецепт борщ с курицей
Калорийность - 29.3 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 3750 г |
| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 950 г |
| Картофель (Варка без слива) | 308 г |
| Морковь, желтая (Варка со сливом) | 245 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 153 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 416 г |
| Подливка, неспецифицированная, сухая | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 8 г |
| Петрушка, сырая | 42 г |
| Свекла (Варка без слива) | 390 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Жду завтра большущую компанию на обед. Приготовила сегодня борщ. Он
такой чудный получился и по вкусу, и по БЖУ 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 29.3 кКал | 1.74% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.5%
b-car
1.6%
В1
1.9%
B2
2.4%
Холин
0.2%
B5
3%
B6
4.7%
B9
1%
B12
2.1%
C
3.5%
D
~
E
0.6%
H
0.1%
вит.К
14.3%
PP
6.5%
Калий
5%
Ca
1.5%
Si
~
Mg
2.4%
Na
6.6%
P
4.6%
Cl
3.9%
Fe
2.3%
I
0.8%
Co
8.1%
Mn
4.1%
Cu
3.6%
Mo
3.8%
Se
4.5%
F
1.7%
Cr
4.5%
Zn
2.7%
Marija N
19.06.2014 09:34
Здорово, я тоже всегда на курице варю...
