Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
31.8 | 1.8 | 1.3 | 2.6 |
Кофе с молоком |
1
|
31.8 | 1.8 | 1.3 | 2.6 |
Творог с фруктами |
1
|
398 | 45.5 | 9.9 | 29.7 |
Итого | 1181 | 461 | 49 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
74
|
71 | 1.1 | 0.4 | 15.5 |
Дыня (Мытьё, нарезка) |
155
|
54.3 | 0.9 | 0.5 | 11.5 |
Итого | 229 | 125 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе с молоком |
1
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Грудка жареная с луком |
30
|
38 | 5.5 | 1.3 | 1.1 |
Итого | 330 | 172 | 14 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
309
|
238.5 | 6.8 | 12.7 | 24.1 |
Грудка жареная с луком |
105
|
133 | 19.3 | 4.5 | 3.8 |
Яблоко |
264
|
124.1 | 1.1 | 1.1 | 25.9 |
Итого | 678 | 495 | 27 | 18 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко |
355
|
166.9 | 1.4 | 1.4 | 34.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
97
|
195 | 6.6 | 1.3 | 38.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
232
|
125.3 | 6.7 | 5.8 | 11.1 |
Итого | 1004 | 490 | 14 | 8 | 85 |
Итого за день | 3422 | 1745 | 108 | 49 | 207 |