Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
264 | 17.7 | 1.1 | 30 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 240 | 623 | 17 | 41 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Запекание) |
200
|
36.6 | 1.9 | 0.2 | 7.2 |
Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни |
200
|
94 | 3.6 | 6.4 | 5.4 |
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли |
60
|
58.2 | 1.9 | 0.2 | 9.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Помидоры (томаты), вяленые |
20
|
51.6 | 2.8 | 0.6 | 8.7 |
Итого | 620 | 483 | 12 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек |
200
|
172 | 33.2 | 4.4 | 0 |
Халва тахинная |
40
|
203.8 | 5.1 | 12 | 20.2 |
пахлава |
84
|
375.8 | 5.8 | 24.5 | 34 |
Итого | 324 | 751 | 44 | 40 | 54 |
Итого за день | 1184 | 1858 | 74 | 109 | 126 |