Дневник питания и тренировок за 09.10.2014

Все красным-красно. Перебор по белкам и жирам, зато углеводов не добрала. Завтра посмотрим, чем это все обернется. Калории в норме.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	270	0	0	0	0
Витамины "Компливит"	1	0	0	0	0
колбаса вареная говяжья КМК	44	82.3	5.7	6.6	0
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Кофе черный заварной	266	4.3	0.3	0.3	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
кексик "Минутка"	84	111.9	6.5	5.2	10
Персик, протертый с сахаром	42	33.6	0	0	8.4
Сметана "Вятушка" 18%	27	50.5	0.7	4.9	0.8
Итого	904	497.9	29.8	32	22.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста маринованная	170	60.2	2.6	0.2	11.7
Кофе черный заварной	600	9.6	0.6	0.6	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
кексик минутка бананово-шоколадный	107	103.3	5	4.2	11
Персик, протертый с сахаром	30	24	0	0	6
Сметана "Вятушка" 18%	20	37.4	0.5	3.6	0.6
Итого	1027	296.4	11.6	12	34.1