Рецепт полезные псевдороллы

Калорийность - 180.7 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 18.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	200 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности	150 г
Кефир 1%	100 г
Укроп, свежий	20 г
Лососина, семга, кета малосоленые	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.5%

b-car

В1

14.9%

11%

Холин

3.4%

2.4%

3.5%

4.8%

B12

11.8%

10.8%

0.1%

0.6%

4.5%

вит.К

28.9%

Калий

13.2%

7.7%

9.2%

14.8%

22.4%

16.8%

7.7%

7.2%

2.5%

3.5%

6.5%

12.8%

5.1%

49.9%

4.1%