Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с креветками и сыром |
120
|
175 | 11.3 | 7.9 | 14 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
витаминно - минеральный комплекс "Компливит" |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
микрокристалическая целлюлоза (МКЦ) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 463 | 185.8 | 11.9 | 8 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами и зеленым луком |
120
|
93.4 | 6.1 | 5.3 | 5.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай запеченый с овощами и томатом. |
80
|
76.3 | 12.5 | 0.8 | 4.7 |
Итого | 600 | 172.7 | 18.6 | 6.1 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зеленые со щавелем |
200
|
57.4 | 1.8 | 3.6 | 4.4 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Омлет с овощами и зеленым луком |
120
|
93.4 | 6.1 | 5.3 | 5.3 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Минтай запеченый с овощами и томатом. |
80
|
76.3 | 12.5 | 0.8 | 4.7 |
Итого | 450 | 258.5 | 21.2 | 11.7 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 12.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 449.8 | 18.6 | 24.2 | 36.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
26 | 1.6 | 0.1 | 4.4 |
Котлеты рыбные из горбуши |
50
|
90.8 | 10.1 | 4.3 | 3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
микрокристалическая целлюлоза (МКЦ) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи зеленые со щавелем |
200
|
57.4 | 1.8 | 3.6 | 4.4 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 872 | 298.1 | 18 | 8.6 | 36.7 |
Итого за день | 3105 | 1429.5 | 93.3 | 64.8 | 113.5 |