Подскажите, пож, домашняя работа и ходьба относятся к лёгкому физ. труду или всё-таки к умственному( я на данное время не работаю 4 мес)?

за две недели ни грамма не похудела=( Прикреплен дневник питания

первый раз БЖУ все в норме, но переела вечером-) Прикреплен дневник питания

с каждым днём всё лучше=) Прикреплен дневник питания

я сег два раза поднялась пешком на 16 этаж!!!помогите подсчитать кол-во затрач энергии?

Прикреплен дневник питания

Из своего"  дневника" за 17/03 я и сделала вывод, что мне нужны низкоуглеводные продукты) Я предпочитаю раст. пищу, но раньше не считала БЖУ и ккал) Не могу определиться с физ.упр.: минут на 15 какие-нибудь)Спортзалы не для меня, некогда)

Я давно догадывалась, но сег,, благодаря МЗР,дневнику питания, подтвердилось, что мне противопоказаны углеводы, мне нужны низкоуглеводные продукты, а это мясо, кот. я не очень люблю, кроме, шашлыка)Даже каши нельзя, кроме, риса неочищ. КОШМАР! Придётся перестраиваться...

Начала, мой второй день, ещё не разобралась, заполняю только дневник питания, тренировок, создала свой рецепт.А где бы друзей по"партии" найти , чтоб поговорить и посоветоваться? Прикреплен дневник питания