Поделитесь  у кого как вес за месяц уходит строго по расчетам или меньше?

Подскажите кто знает почему балы уменьшаются? Я тут с 13 числа вчера было 250 а сегодня 103 вроде неделя не прошла и обнулиться еще не должны?

Давайте знакомиться! Кто от куда? и как долго с M3P и какие результаты за какое всемя?
Я тут третий день, живу в Германии!

Маффины с черникой..... Калорийность маффинов с черникой составляет 269 ккал.
Время приготовления - Средне

1 Муку просейте в большую плошку, добавьте разрыхлитель, соль и корицу. Перемешайте и всыпьте сахар. Добавьте сливочное масло и разотрите, пока смесь не будет напоминать крошки.
2 Яйцо взбейте с молоком и влейте в мучную смесь, снова взбейте и добавьте чернику.
3 18 бумажных формочек для маффинов заполните на две трети. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25 минут, пока маффины не поднимутся и не станут золотисто-коричневыми.
4 Готовые маффины оставьте в бумаге на несколько минут.

Мука пшеничная435 г
Жирное молоко230 мл
Сахар180 г
Яйцо3 штуки
Черника100 г
Сливочное масло80 г
Разрыхлитель2 чайные ложки
Соль1 чайная ложка
Корица3/4 чайные ложки

 Кто как себя мотивирует идти к цели на MЗP?  Я глядя на других!