Татьяна
31.03.2014 00:04
Суп с горошком консервированным
Калорийность - 60.6 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Припускание) | 60 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 60 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Горошек зеленый. Консервы (Варка без слива) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1200 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Лук мелко порезать, морковь натереть на терке. Лук и морковь
немного обжарить на подсолнечном масле. В кастрюлю положить
нарезанный кубиками картофель, лук и морковь, добавить соль и
поставить вариться до готовности. За 10 минут до окончания добавить
горошек, измельченный вместе с жидкостью в блендере, лавровый лист.
Перед подачей добавить нарезанный укроп (по желанию). Можно
готовить в мультиварке.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.6 кКал | 3.6% | |
| Белки | 3.6 г | 4.74% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 97 г | 4.27% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
14.7%
b-car
8.2%
В1
2.7%
B2
2.2%
Холин
2%
B5
2.8%
B6
6.3%
B9
1.1%
B12
2.1%
C
2.6%
D
0.2%
E
3.4%
H
3%
вит.К
0.4%
PP
7.5%
Калий
5.6%
Ca
1.1%
Si
6.6%
Mg
3.1%
Na
13.3%
P
6.2%
Cl
8%
Fe
4%
I
1.4%
Co
28.3%
Mn
4.3%
Cu
6%
Mo
6.3%
Se
0.6%
F
0.6%
Cr
6.1%
Zn
3.7%
1
5
Marija N
31.03.2014 08:04
Люблю супчики, и муж с дочкой тоже лопают. 
Маленькая Панда
31.03.2014 09:39
Мне сразу вспоминается детский сад, в котором я работала. Там часто
варили такой супчик. Только горошек цельный был.
Новые рецепты
Рагу из чечевицы и зелёной гречки
111.9
8.9
3
11.8
10
Овощи помидор,огурец,перец,авокадо для брускетт
62.1
1.2
4.8
2.8
15
Запеканка с йогуртом без сахара
171.3
13
5.6
17.3
5
Лучшие рационы
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
Интересные блоги
