19.04.2014 08:39

овсяные хлопья - 100 г кефир 1% - 250 мл мед - 20 гр корица - 2 гр грецкий орех - 20 гр шоколад...

овсяные хлопья - 100 г
кефир 1% - 250 мл
мед - 20 гр
корица - 2 гр
грецкий орех - 20 гр
шоколад горький - 15 гр

Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут .По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30 минут при температуре 180-200 градусов. Можно добавить любые сухофрукты. Кефир можно заменить горячей водой.

Валентина Ерофеева 19.04.2014 09:03

Мария Авраменко, я шоколад и орехи ножом на маленькие кусочки делала

Валентина Ерофеева 19.04.2014 09:06

Мария Авраменко, вкусняшка) в духовочке она цвет красивый приобретает и хрустит приятно

Валентина Ерофеева 19.04.2014 09:14

Мария Авраменко, на 100 грамм: 180,5 ккал, белки 5,9; жиры 6,4; углеводы 24,3.
в 1 печенке 20-30 грамм
если любите послаще можно побольше меда или сахар добавить
я ем все без сахара поэтому для меня они хорошие

Валентина Ерофеева 19.04.2014 09:22

Мария Авраменко, кстати из этого количества у меня получилось 9 печенек небольших)))