Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
151.5
|
71.2 | 0.6 | 0.6 | 14.8 |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
121.2
|
190.3 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
98.2
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
75.5
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5.2
|
46.7 | 0 | 5.2 | 0 |
Груша |
149.6
|
70.3 | 0.6 | 0.4 | 15.4 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35.2
|
123.2 | 9.3 | 9.4 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
4.6
|
41.5 | 0 | 4.6 | 0 |
Итого | 2953 | 800 | 32 | 42 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Куриный окорочок (Тушение) |
125.2
|
215.5 | 24.8 | 12.8 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
91
|
274.6 | 11.2 | 2.9 | 50.9 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Пекинская капуста |
42.5
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
25.5
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
45.6
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
48.6
|
78.7 | 1.3 | 7.3 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.6
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
148.3
|
69.7 | 0.6 | 0.4 | 15.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 1069 | 838 | 41 | 24 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
2.5
|
8.9 | 0.2 | 0 | 2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
31
|
19.2 | 0.9 | 1.1 | 1.5 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
96
|
289.7 | 11.9 | 3.1 | 53.7 |
Печень цыпленка-бройлера (Тушение) |
42
|
47.8 | 8 | 1.4 | 0.6 |
Груша |
153.2
|
72 | 0.6 | 0.5 | 15.8 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 624 | 521 | 21 | 6 | 93 |
Итого за день | 4647 | 2160 | 95 | 73 | 275 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
17357 |
17357 |