График снижения веса
Войти
График снижения веса
Материалы по теме:
Курс "Как похудеть"
Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Любовь с Надеждой
2023-06-05
Калорийность:
1184 кКал
Витамины и минералы:
92%
Алла
2023-06-02
Калорийность:
1172 кКал
Витамины и минералы:
90%
Елена
2023-06-02
Калорийность:
1246 кКал
Витамины и минералы:
88%
Новые рецепты
Салат с микрозеленью люцерны,рукколы с овощами и морепродуктами
Автор
Алла
107.4
8.4
6.4
3.7
18
6
22
Макароны по флотски
Автор
Евгений Наволоцкий
244.9
10.5
11.5
24.7
4
0
0
Миндальные шайбочки `Алька`
Автор
Алла
253.2
11.5
18.6
10.1
8
5
11
Интересные блоги
Женя
30-05-2023
Дневник питания за 30.05.2023
Я и мой пузень с противотанковым ежом вместо рожи.
25
67
Леона
02-06-2023
Вопрос в студию: Как не дать упасть общему каллора...
Вот это я сегодня наткнулась так наткнулась на инф...
1
71
Maria Ganikhina
30-05-2023
Дневник питания за 30.05.2023
всем бобра) немного о моем трудолюбии и работоспос...
7
57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03-06-2023
Дневник питания и тренировок за 03.06.2023
Пионы.. Что ж они так быстро и разом отцветают?? С...
5
58