График снижения веса

Материалы по теме:

Курс "Как похудеть"
Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Ирина Макс

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 98%

Татьяна Власова

Калорийность: 1522 кКал

Витамины и минералы: 93%

Надежда Бобровская

Калорийность: 1473 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Цветаевский яблочный пирог

Автор Море Перемен

Творожно-кабачковая намазка

Автор Оксана Б

Салат `Зелёный` с тунцом

Автор Мария