Калорийность Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 384 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.3% 2000 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 5.2% 505 г
Углеводы 67.6 г 219 г 30.9% 8% 324 г
Углеводы (общие) 71.3 г ~
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 4.8% 541 г
Вода 13 г 2273 г 0.6% 0.2% 17485 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.099 мг 1.5 мг 6.6% 1.7% 1515 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 2% 1286 г
Витамин В4, холин 3 мг 500 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 72 мкг 400 мкг 18% 4.7% 556 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.999 мг 20 мг 5% 1.3% 2002 г
Макроэлементы
Калий, K 314 мг 2500 мг 12.6% 3.3% 796 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Натрий, Na 94 мг 1300 мг 7.2% 1.9% 1383 г
Сера, S 38 мг 1000 мг 3.8% 1% 2632 г
Фосфор, P 52 мг 800 мг 6.5% 1.7% 1538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.35 мг 18 мг 7.5% 2% 1333 г
Марганец, Mn 0.406 мг 2 мг 20.3% 5.3% 493 г
Медь, Cu 26 мкг 1000 мкг 2.6% 0.7% 3846 г
Селен, Se 2.7 мкг 55 мкг 4.9% 1.3% 2037 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 0.3% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.177 г ~
Валин 0.202 г ~
Гистидин* 0.079 г ~
Изолейцин 0.169 г ~
Лейцин 0.277 г ~
Лизин 0.185 г ~
Метионин 0.083 г ~
Треонин 0.136 г ~
Триптофан 0.053 г ~
Фенилаланин 0.195 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.16 г ~
Аспарагиновая кислота 0.27 г ~
Глицин 0.137 г ~
Глутаминовая кислота 0.906 г ~
Пролин 0.293 г ~
Серин 0.217 г ~
Тирозин 0.127 г ~
Цистеин 0.083 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.046 г от 0.9 до 3.7 г 5.1% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.759 г от 4.7 до 16.8 г 16.1% 4.2%
Насыщенные жирные кислоты 5.096 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.095 г ~
14:0 Миристиновая 0.096 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.1 г ~
18:0 Стеариновая 1.803 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.573 г min 16.8 г 27.2% 7.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.57 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.806 г от 11.2 до 20.6 г 7.2% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.759 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.046 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 51 мг ~

Энергетическая ценность Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 384 кКал.

  • oz = 28.35 гр (108.9 кКал)
  • brownie (2" square) = 22 гр (84.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность384 ккал25.36%
Белки3.8 г4.18%
Жиры11.1 г16.82%
Углеводы67.6 г48.99%
Пищевые волокна3.7 г18.5%
Вода13 г0.48%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
6.6%
B2
7.8%
Холин
0.6%
B5
1.3%
B6
0.4%
B9
18%
B12
0.7%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
5%
Калий
13%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1.5%
Na
7.2%
P
6.5%
Cl
~
Fe
7.5%
I
~
Co
~
Mn
20%
Cu
2.6%
Mo
~
Se
4.9%
F
~
Cr
~
Zn
1.1%
Рейтинг
3.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
26%
11г
Углеводы
70%
68г
Белки 3.8г, 15.2 ккал (3.9%)Жиры 11.1г, 99.9 ккал (25.9%)Углеводы 67.6г, 270.4 ккал (70.1%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.9 : 17.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ, ШОКОЛАДНОЕ, СУХАЯ СМЕСЬ, ДИЕТИЧЕСКАЯ, ПОДГОТОВЛЕННАЯ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 18 %, калием - 12,6 %, марганцем - 20,3 %

Чем полезен Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 384 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Печенье, шоколадное, сухая смесь, диетическая, подготовленная [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты