Калорийность Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2% | 1101 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 5.5% | 406 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 7.5% | 300 г |
| Углеводы (общие) | 74.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 5.2% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.326 мг | 1.8 мг | 18.1% | 4.1% | 552 г |
| Витамин В4, холин | 9.4 мг | 500 мг | 1.9% | 0.4% | 5319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 1.7% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 165 мкг | 400 мкг | 41.3% | 9.3% | 242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 1.1% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.47 мг | 20 мг | 17.4% | 3.9% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Натрий, Na | 407 мг | 1300 мг | 31.3% | 7% | 319 г |
| Сера, S | 69 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.5% | 1449 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 3.2% | 702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.75 мг | 18 мг | 15.3% | 3.4% | 655 г |
| Марганец, Mn | 0.423 мг | 2 мг | 21.2% | 4.8% | 473 г |
| Медь, Cu | 157 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 3.5% | 637 г |
| Селен, Se | 7 мкг | 55 мкг | 12.7% | 2.8% | 786 г |
| Цинк, Zn | 0.64 мг | 12 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.47 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.292 г | ~ | |||
| Глицин | 0.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.262 г | ~ | |||
| Пролин | 0.763 г | ~ | |||
| Серин | 0.362 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.096 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.7% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.776 г | от 4.7 до 16.8 г | 37.8% | 8.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.463 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.797 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.591 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.666 г | min 16.8 г | 45.6% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.663 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.873 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.776 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 446 кКал.
- oz = 28.35 гр (126.4 кКал)
- cracker = 2.5 гр (11.2 кКал)
- Arrowroot biscuit (include Arrowroot cookie) = 4.9 гр (21.9 кКал)
- individual box (2 oz) = 57 гр (254.2 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 446 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 13.8 г | -% | |
| Углеводы | 73 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 3.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ, ЗВЕРЮШКИ (СОДЕРЖИТ АРРОУРУТ, ПЕЧЕНЬЕ К ЧАЮ) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 23,3 %, витамином B2 - 18,1 %, витамином B9 - 41,3 %, витамином PP - 17,4 %, фосфором - 14,3 %, железом - 15,3 %, марганцем - 21,2 %, медью - 15,7 %, селеном - 12,7 %
Чем полезен Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 446 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
21-11-2024
Дневник тренировок за 20.11.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:)
По ви...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
Новые рецепты
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
96.9
11
4
4.4
19
Капуста квашеная
28.5
1.7
0.2
4.9
46
Куриная грудка в пергаменте
112.9
23
1.9
1
11
Лучшие рационы
