Калорийность Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 10.9% | 1672 г |
| Углеводы (общие) | 14.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.9% | 1667 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2674 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 2.9% | 6329 г |
| бета Криптоксантин | 80 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.8% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 6.2% | 2903 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 4.4% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.385 мг | 20 мг | 1.9% | 3.5% | 5195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 6.2% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 21667 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 24390 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 2.9% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 2.9% | 6207 г |
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.7% | 6897 г |
| Медь, Cu | 75 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 13.6% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 55 кКал.
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55 кКал | -% | |
| Белки | 0.4 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 13.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 85 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 55 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сиропе [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
