Калорийность Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3742 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.1% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 10.7% 2086 г
Углеводы (общие) 11.6 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 12.2% 1818 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 8.7% 2592 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12 мкг 900 мкг 1.3% 2.9% 7500 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.3% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.062 мг 5 мг 1.2% 2.7% 8065 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 5.8% 3922 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.8% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 7.3% 3000 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 5.6% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 104 мг 2500 мг 4.2% 9.3% 2404 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12500 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 3.3% 6667 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.7% 32500 г
Сера, S 4 мг 1000 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 3.3% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 3.8% 6000 г
Марганец, Mn 0.147 мг 2 мг 7.4% 16.4% 1361 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 22.2% 1000 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 1.6% 15000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.028 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 1.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.01 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.031 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.028 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе составляет 45 кКал.

  • 0,5 cup = 123 гр (55.4 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность45 ккал2.97%
Белки0.4 г0.44%
Жиры0.1 г0.15%
Углеводы10.5 г7.61%
Пищевые волокна1.1 г5.5%
Вода87.7 г3.26%
Витамины и минералы
A
1.3%
b-car
~
В1
2%
B2
0.6%
Холин
~
B5
1.2%
B6
2.6%
B9
0.8%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
2.5%
Калий
4.2%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
1.5%
Na
0.3%
P
1.5%
Cl
~
Fe
1.7%
I
~
Co
~
Mn
7.4%
Cu
10%
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
0.7%
Рейтинг
1.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
2%
Углеводы
94%
11г
Белки 0.4г, 1.6 ккал (3.6%)Жиры 0.1г, 0.9 ккал (2%)Углеводы 10.5г, 42 ккал (94.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.3 : 26.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Метки: Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги