Калорийность Жир кулинарный, домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жир кулинарный, домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 ккал 1684 ккал 52.5% 5.9% 190 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 20.2% 56 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 1.48 г от 0.9 до 3.7 г 100% 11.3%
Омега-6 жирные кислоты 25.16 г от 4.7 до 16.8 г 149.8% 16.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 148 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 25.02 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.1 г ~
10:0 Каприновая 0.1 г ~
12:0 Лауриновая 0.4 г ~
14:0 Миристиновая 0.24 г ~
16:0 Пальмитиновая 14.04 г ~
18:0 Стеариновая 10.74 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 42.51 г min 16.8 г 253% 28.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.1 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 42.22 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.19 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 26.64 г от 11.2 до 20.6 г 129.3% 14.6%
18:2 Линолевая (ud) 25.16 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 1.48 г ~

Энергетическая ценность Жир кулинарный, домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел составляет 884 кКал.

  • cup = 205 гр (1812.2 кКал)
  • tbsp = 12.8 гр (113.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Жир кулинарный, домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Жир кулинарный, домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел, калории, нутриенты, полезные свойства Жир кулинарный, домашний, на основе соевого (гидрогенизированного) и пальмового масел
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы