Мой здоровый рацион
MorioKun
26.11.2024 23:36

Дневник питания за 26.11.2024

ну что вечер домашней пиццы ) настроение супер) с завтрашнего дня очень сильно снижу мучное

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спаржа соевая по-корейски
100
94 10 2 8.9
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Куриный шашлык
180
218.7 36.7 2.9 11.3
кофе с молоком
350
58.5 2.5 3.5 3.5
Банан
183
175.7 2.7 0.9 38.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульмени с говядиной и свининой
250
600 20 25 72.5
Молоко 3,2%
300
180 9 9.6 14.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Добрый кола без сахара
350
1.1 0 0 0
Пицца Домашняя [Мегамарт]
250
567.5 20.3 36.8 41.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 27.11.2024 22:24
А я ушла в отрыв - взяла пива ! :oops:

MorioKun 27.11.2024 23:04
 1 
Юлия,Ахахаха все такие хмельное победило  ? ну я очень рад за тебя , главное получить удовольствие )

Юлия 28.11.2024 12:26
MorioKun,Да это все муж-провокатор)))

Света Бор 28.11.2024 12:27
 1 
Юлия, мужу Библию надо читать начать

Юлия 28.11.2024 12:29
 1 
Света Бор,Не-не ,не надо ,такой у меня уже был - ваще не понравилось )))

Света Бор 28.11.2024 12:31
 1 
Юлия, тогда вы должны быть ему наставником . Зачем вы ему уподобляйтесь , если знаете , что ничего хорошего нет в пиве ...

Юлия 28.11.2024 12:37
Света Бор,Почему нет?А витамины группы в?))) Да я и сама пиво люблю , особенно темное . Я ни разу не ЗОЖник) Ограничения связаны только с похудением .

Света Бор 28.11.2024 12:38
 2 
Юлия, ну дело ваше . Витамины нужны ежедневно . Лучше дрожжи пейте. Но от них тоже толстеют . Эх

Юлия 28.11.2024 14:46
Света Бор,Все самое классное в этой жизни часто или аморально ,или ведет к ожирению ))) Исключение разве что спорт и сон ,но этого чет маловато будет :D

MorioKun 28.11.2024 14:56
 1 
Юлия,конечно , кто как  не мы ))))

MorioKun 28.11.2024 14:57
 1 
Света Бор,мне кажется никто не должен быть наставником , а должны дополнять друг друга )

MorioKun 28.11.2024 14:58
 1 
Юлия, как говорится один раз живем )

Света Бор 28.11.2024 15:33
 1 
MorioKun, да, только кому они служат осталось определиться . Господу или дьяволу ☺️

Юлия 28.11.2024 16:14
 1 
Света Бор,Ну это работает только в том случае , если человек принадлежит к конкретной конфессии ,а если нет? Я вот не православная(как и мой муж) и в моей картинке мира нет ни Бога ,ни Дьявола - так что никто и никому не служит)) А вот первый муж был православным ... Видела разное за 19 лет жизни с ним ,а вот Бога - ни разу. Но ! Глубоко убеждена в том ,что религия - это нечто глубоко-интимное , что не может подлежать критике со стороны . У меня есть друзья из различных конфессий и все они для меня равны ,т.к мне в принципе фиалетово ,что и как там у них происходит . :)