Мой здоровый рацион
Надежда Бобровская
10.12.2024 16:37

Дневник питания за 10.12.2024

Всем здравствуйте! Уже 3 дня болит голова с утра,а сегодня целый день. И аж заносит на повороте.Давление померила нормальное.Что происходит не пойму.Нашла очень жизненное стихотворение лирическое.Мой рацион на сегодня. Съела 2 конфеты  думала может голова пройдет. Первую запила кофе и даже не почувствовала её,а вторя а бы что.
Две удивительные птицы сидели на столбе.
Две удивительные птицы запели о судьбе.
Две удивительные птицы друг в друга влюблены.
Две удивительные птицы любовь свою нашли.
Две удивительные птицы построили гнездо.
Две удивительные птицы сидят в гнезде давно.
Две удивительные птицы выводят там птенцов.
Две удивительные птицы свой охраняют кров.
Две удивительные птицы взрастили всех птенцов.
И взрослые птенцы покинули свой кров.
Две удивительные птицы осталися одни.
Две удивительные птицы как прежде влюблены.

Иванова С.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало посол мой
27
 216 0.8 23.6 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Хлеб ржаной из сеяной муки
54
 113.4 2.6 0.5 24.2
Яйцо куриное (Запекание)
110
 161.3 13.4 11.6 0.8
Сыр из творога мой
51
 45.4 1.5 3.3 2
Миндаль
5
 30.5 0.9 2.7 0.7
Семга соленая
51
 103 11.5 6.4 0
Амур в томате
51
 50.6 7 1.9 1.2
Лук репчатый
24
 9.8 0.3 0 2
Конфеты "35" TWEEL'S" со сливочной начинкой
15
 79.4 1 4.7 8.4
Итого 588 813 39 54 39

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (На пару)
50
 36.4 1 0.2 7.7
Говяжьи ноги
150
 238.5 37.5 9.9 0
Бульон говяжий
180
 23.4 3.5 0.2 2.2
Капуста белокочанная, квашеная
150
 34.5 2.7 0.2 4.5
Конфеты с нугой и мягкой карамелью Super
12
 53.3 0.2 1.9 8.8
Цедра Апельсина
15
 44.3 0.7 0.1 10.2
Итого 557 430 45 12 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи зеленые на свинине с пшеном. мои.
250
 175.3 6.5 14.3 4.8
Хлеб ржаной из сеяной муки
30
 63 1.5 0.3 13.4
Итого 280 238 8 14 18
Итого за день 2425 1481 92 81 91
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана? 10.12.2024 17:04
 1 
Это не давление, это сосуды, скорее всего. Сильные магнитные бури опять.

Надежда Бобровская 10.12.2024 17:43
Светлана?, да наверно. сердце выпрыгивает.

Елена 10.12.2024 18:52
Надежда, вы описали моё постоянное состояние. Это сосуды. проблема в черепушке.

 А ещё сосуды в голове сужаются, когда в кишечнике закупорка. если съем молочку или печёное.  Начинаются головные боли и всё едет и потолки и стены. всё взаимосвязано. А ещё стала замечать, что от капусты такая же проблема тоже.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок