02.10.2024 22:22

Обед Салат из цельнозерновых макарон и индейки

Калорийность - 114.1 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка	100 г
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая	60 г
Греческий йогурт Альберт	40 г
Перец сладкий красный	100 г
Огурец грунтовый	100 г
Укроп	10 г
Рапсовое масло	5 г

Общая масса ингредиентов: 415 г

Масса готового блюда: 410 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Знакомство с чешской кухней очень интересное. Никогда в жизни не ела салат из макарон.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Индейку поджарить на сковороде до золотой корочки

Шаг 2.

Отварить макароны

Шаг 3.

В греческий йогурт для вкуса можно добавить смесь трав

Шаг 4.

Нарезать перец и огурец на кубики

Шаг 5.

Смешать: индейку, макароны, огурец, перец и греческий йогурт. Сверху посыпать укропом

Шаг 6.

Приятного аппетита.

Арина 02.10.2024 23:02

Получается это тёплый салат будет?

Genia (-4,6 кг, осталось 29) 03.10.2024 00:14

Арина, Да, я немного макароны подержала на сковороде с индейкой, а потом смешала с овощами и сразу съела.