Ужин Салат из цельнозерновых макарон и тунца

Макароны отварные имеют меньшую калорийность и салат, в итоге, тоже будет меньше по калорийности. Нужно добавить воду в рецепт для варки макарон.

Ольга, Это на одну порцию, поэтому все съестся, не важно, сколько там воды.
Но и с водой макароны разварятся (раза в 2,5 - 3, точно уд не помню), поэтому будут весить больше. Калорийность на 100 гр уменьшится, но объем увеличится, но человек в итоге съест одинаковое количество)))

Genia (-3,8 кг, осталось 29,8), тут соглашусь. Ну а если на семью, то мой комментарий в аккурат к этому случаю. )

Ольга, Да, тут вы конечно правы, если на семью готовить.
У меня в семье все всё разное едят, поэтому даже не подумала😅

Genia (-3,8 кг, осталось 29,8), да, классика — закладываешь 150 грамм макарон в мультиварку, добавляешь 300 грамм воды, а по итогу надо будет съесть полкила теста, ахах ))

Егор Бероев, О да👍мой супруг тоже не знал, как это есть, на фото не видно весь масштаб😅

Genia (-3,8 кг, осталось 29,8), нам, мужчинам, нельзя сразу весь объём показывать — нам бы кто-то подкладывал постоянно на тарелочку по ложечке, так и целую кастрюлю одолеем! ))

Егор Бероев, 😅👍